top of page

הבלוג שלנו
מגוון מאמרים על לחץ, מחשבות והמוח שלנו
להתגבר על לחץ וחרדה ממבחנים
הפחד שברגע האמת לא נצליח לזכור, שיהיה לנו בלק אאוט או שפשוט לא נצליח להתרכז הוא הטריגר שמפעיל את מנגנון הלחץ.
23 ביוני 2023זמן קריאה 3 דקות


גם בעיות בזוגיות, גם פחד ממה יהיה עם הילדים וגם קושי רגשי.
ריבוי של בעיות בתחומים שונים גורם לתחושה שאנחנו לא עומדים בזה. זה יותר מדי להתמודד עם הכל ביחד. הלחץ והפחד גורמים למצב רוח רע ולהרגשה שלילית
8 ביוני 2023זמן קריאה 3 דקות


אני לא מצליח להפסיק לחשוב עליה
גדי היה עם קושי גדול. הוא הרגיש שהוא משתגע מהמחשבות שלו, הכדורים שהרופא נתן לו לא עוזרים. הוא בחרדה כל הזמן.
הוא לא מפסיק לחשוב על האקסית
2 ביוני 2023זמן קריאה 3 דקות


איך הליווי עוזר? עדות אישית
החלטתי להתחיל בלווי אחרי שלא מצאתי מזור לבעיה רפואית כרונית המלווה איתי כבר 20 שנה. להפתעתי אני מגלה שהבעיה הזו היא בכלל לא הבעיה,
23 במאי 2023זמן קריאה 3 דקות


למה יש התקפי חרדה או כאבים כרוניים?
המערכת האנושית עובדת בצורה מדויקת הממחישה את התקשורת שמתקיימת בין המוח לגוף.
התקשורת הזו אמורה להיות דו- צדדית, אבל המוח שלנו לא יודע לקרוא
24 באפר׳ 2023זמן קריאה 2 דקות


איך לחץ נפשי מתמשך גורם להתקפי חרדה
התקפי החרדה שלי התחילו דווקא כשהייתי נחה או ישנה. התגובה הראשונה שלי היתה הפתעה - למה זה קורה עכשיו? ועוד כשאני מנסה להירגע? בהתחלה...
5 בינו׳ 2023זמן קריאה 4 דקות


איך זיהוי רצון פנימי מוריד לחץ?
מה זה רצון פנימי ואיך זיהוי הרצונות האמיתיים שלנו יכול להוריד את רמת המתח שלנו
22 בדצמ׳ 2022זמן קריאה 3 דקות


מה ההבדל בין לחץ אקוטי ללחץ כרוני ואיך טיפול עצמי מונע יכול לעזור
.לחץ אקוטי הוא מתח לטווח קצר
לחץ כרוני מלווה אותנו בחיי היומיום
ויש לו השפעה שוחקת על אנשים
אנחנו מלמדים איך להוריד את הלחץ הכרוני בעצמך
12 באוק׳ 2022זמן קריאה 2 דקות


איך רציתי לנוח ביום כיפור ולמוח שלי היו תכניות אחרות
מכירים את המצב הזה? אנחנו מתכננים חופשה בשביל "להתנתק", מחכים לסופ"ש כדי שיהיה לנו שקט , מנסים להירדם בלילה כדי שננוח,
ואז קורה בדיוק ההיפך.
9 באוק׳ 2022זמן קריאה 3 דקות


איך המוח מייצר מתח נפשי?
מתח הוא פער בין מה שרצוי למה שמצוי. תמיד קיים הפער הזה כיוון שתמיד נרצה עוד. המתח הזה הוא בריא ומייצר תנועה בחיינו. ברגע שאנחנו תופסים את...
20 באפר׳ 2022זמן קריאה 3 דקות


ליצור שמחה- המלצות של חוקרי מוח
מתוך כתבה שפורסמה במגזין "ליידי גלובס", גיליון 225, יוני 2017: לחווט את המוח מחדש / שני פרידן-גפן. " לפעמים היא נדמית כתלויית נסיבות,...
15 באוק׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


מחשיבה פרטנית שלילית לחשיבה יותר כללית וחיובית
כשאנחנו מרגישים שיש לנו בעיה ורוצים למצוא לה פתרון, מאוד קשה לעשות את זה מאותה נקודת מבט קבועה דרכה אנחנו מסתכלים על המציאות.
15 באוק׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


מה זה בכלל חשיבה חיובית?
התפקיד המשמעותי ביותר של חשיבה חיובית הוא לשפר את ההרגשה שיש בהווה, לא כי בעתיד יהיה טוב יותר, אלא כי אני יכולה לשנות את זווית הראיה על המצב
14 באוק׳ 2020זמן קריאה 1 דקות


10 צעדים מכוננים להיות מי שאני
10 צעדים מכוננים להיות מי שאני
18 בספט׳ 2020זמן קריאה 5 דקות


מה בא קודם- ההרגשה או המציאות?
האם ההרגשה שאני לא מושכת מגיעה כי אף אחד לא מתחיל איתי, או שאף אחד לא מתחיל איתי בגלל שאני מרגישה לא מושכת?
ההרגשה תמיד מגיעה לפני המציאות
27 ביולי 2020זמן קריאה 2 דקות


אי של וודאות
במוח שלנו יש מערכת דיפולט, שתפקידה לנסות להבין איפה אנחנו נמצאים ולנחש מה עומד להתרחש.
אבל בכל מה שקשור ליכולת שלה להביא פתרונות היא מוגבלת
18 ביולי 2020זמן קריאה 2 דקות


אני לא רוצה להיות לבד
מהרגע שהבחורה הזו יוצאת לדייט ראשון היא נעלמת- שוכחת את עצמה. כל הפוקוס שלה מופנה לבחור שהיא יצאה איתו, לעניין שלו בה, לחישוב הסיכוי להצלחה
29 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


איך זה שלה יש ולי אין?
היא הגיעה נסערת ממש. לא נעים להודות בזה, אבל יש לה חברה הרבה יותר דפוקה ממנה ולחברה הזאת יש זוגיות.
29 בנוב׳ 2019זמן קריאה 1 דקות


המחסום האחרון שנפל. אחריו הגיעה הזוגיות
סך הכל ביקשתי ממנה לחדד את כוונותיה ולהגיד שהיא רוצה מישהו שמעוניין בה בנוסף לעניין שלה בו. היא ממש נכנסה מזה ללחץ.
29 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


חוק מס' 3: לא לתרגם
לכל אחד מאיתנו יש גוגל טרנסלייט שלרוב עושה עבודה גרועה יותר אפילו מהיישומון עצמו. במרבית המקרים אין באמת קשר בין העובדות בשטח לחוויה האישית
25 ביוני 2019זמן קריאה 3 דקות


מתחילים לטפל בלחץ של עצמכם
קורס בסיס דיגיטלי

איך המוח מייצר לחץ
קורס אונליין שתוכלו לקרוא ולעבוד עליו בכל מקום מהטלפון או מהמחשב
-
שווה ערך ל-8 טיפולי נאו לפחות
-
כולל הסברים תאורטיים, כלים מעשיים, שאלות מכוונות, דוגמאות וטיפים
-
טיפול עצמי בקצב ובזמן שנוח לכם
-
עבודה עצמית הבונה עצמאות רגשית
-
אפשר להיכנס להצצה לקורס ולהתרשם
בקורס תקבלו מידע לגבי יסודות העבודה עם לחץ וכלים להתמודדות עם לחץ יומיומי
bottom of page
