hero banner.png

איך דני פתר מצוקה רגשית של שנה בשבועיים, ללא תהליך טיפולי?


רגע לפני שאני צוללת לסיפור, אני רוצה להסביר למה דני הוא דוגמה שמציגה את יתרונות השיטה.

מדובר במקרה של גבר בן 70 עם בעיות בריאותיות שמטופל אצל פסיכיאטר. מפאת גילו, דפוסי החשיבה שלו מאוד מקובעים.


דני לא הגיע למטרה של תהליך טיפולי - הוא רצה לפתור בעיה.


הסיפור של דני מראה את ההבדל בין נקודת מבט לדפוס חשיבה, ואיך אפשר לפתור בעיות, גם גדולות, בעזרת שינוי נקודת המבט, כלומר ארגון מחדש של המידע הקיים, תוך התייחסות לעובדות ולאופן שבו עובד המוח.


דני הגיע אלי לקליניקה כשהוא מתלבט האם להתגרש מאשתו, לה הוא נשוי יותר מ-40 שנה. הוא לא הצליח להגיע להחלטה בעצמו וטען שהמצב בבית קשה לו מאוד ושאשתו "משגעת" אותו.

ההצקות התחילו לפני יותר משנה, כשדני השקיע בחברת סטרט-אפ. אשתו חגית מאוד התנגדה להשקעה והציקה לו כל יום. הם רבו במשך חודשים, עד שבסופו של דבר הגיעו להסכמה שהוא יפסיק להשקיע בחברה והיא תניח לו.

דני מילא את הצד שלו בהסכם, אבל חגית המשיכה להציק. בינתיים, היא גם יצאה לפנסיה ורצתה להשתלב בעסק שלו, אבל דני ממש לא רצה אותה שם. הם רבו כמעט בכל יום ודני מצא את עצמו מתפוצץ מכעס ושובר צלחות בבית. הוא לא יכל לסבול את זה יותר.

כאמור, דני הגיע אלי בגלל שהוא התלבט אם להתגרש ולשכור לעצמו דירה.

כששאלתי אותו איך הוא חושב שיראו החיים שלו בדירה החדשה, הוא ענה: "אני בטח אוכל פחות בריא, אשתה יותר ואחזור לעשן." לי זה לא נשמע כמו תכנית לעתיד נפלא.

וכששאלתי אותו: "עם יד על הלב, אתה רוצה לעזוב את אשתך?" הוא ענה שלא.

דני פשוט רצה להפסיק לריב עם אשתו, לחזור לבית עם אווירה נעימה, לאישה שהוא אוהב, כמו בכל השנים הרבות והטובות שהיו להם ביחד.


עד כאן קיבלנו את תמונת המצב מנקודת המבט של דני:

  • הבעיה: ריבים ומתח בבית.

  • הגורם: אשתו מציקה לו ולא מפסיקה.

  • הפתרון שלו: שהיא תפסיק להציק או שהם ייפרדו.

  • מה שהוא רוצה באמת: לחזור לחיות בשלום עם אשתו.


שיטת הנאו-הומנולוגיה מסבירה שלכל אדם יש ראייה סובייקטיבית משלו על המציאות. לכן, אנשים רבים ומתעמתים כי כל אחד מהצדדים רואה את המציאות אחרת ומנסה לשנות את מה שעושה לו רע. כלומר: אשתו של דני התייחסה להשקעה בחברת סטרטאפ כמשהו שעושה לה רע, ודני ראה בהצקות שלה משהו שעושה לו רע.


אבל, מה שבאמת גורם להרגשה רעה היא נקודת המבט שלנו לגבי המציאות.


ממה שדני סיפר על עצמו, הוא לא בעל הערכה עצמית גבוהה, למרות שהוא הגיע להישגים כלכליים מעל הממוצע ומחזיק בעסק שמפרנס 5 משפחות. הוא נוטה להתמקד במה שהוא לא עושה בסדר או לא מספיק לעשות. בגלל זה, כשאשתו דרשה ממנו להפסיק להשקיע בסטרטאפ, דני הרגיש שהיא לא סומכת עליו ולא מעריכה אותו ומאוד נפגע ממנה וכך הוא חווה את הפגיעה הזו יום יום במשך יותר משנה.


ממה שדני סיפר על העבר של אשתו, חגית גדלה בבית עם אבא מהמר שגרם למשפחה להגיע למצב של עוני מספר פעמים. לכן, היא תמיד מפחדת שפתאום לא יהיה לה כסף ללא קשר ליתרה בבנק. סטרטאפ, בניגוד להשקעות בנדל"ן, נתפס אצלה כהימור ולכן מפעיל לה פחד קיומי, שהיא חייבת לוודא שלא יתממש בחייה. גם חגית חוותה את הפחד הקיומי על חייה יום יום במשך שנה.


דני לא התכוון לגרום לאשתו לפחד. הוא בסה"כ רצה להרוויח כסף.

חגית לא התכוונה לגרום לבעלה להרגיש שהוא לא מספיק חכם ומוצלח בעיניה. היא רק רצתה להרגיש בטוחה.


זה כל מה שהוא היה צריך להבין כדי לשנות את המצב בבית.

דני הגיע אלי ל-3 פגישות. בפגישה הראשונה אספנו מידע על העבר ועל היחסים עם אשתו. הסברתי לדני את נקודת המבט שלה ונתתי לו תרגיל בית - לכתוב מה הוא אוהב באשתו ולחשוב על מה שהוא באמת רוצה שיקרה.


בפגישה השניה אחרי שבוע, דני סיפר שהוא עשה את התרגיל יחד עם אשתו. כל אחד הצליח לחשוב רק דבר חיובי אחד על השני, אבל הם חזרו לדבר ואפילו הגיעו לאינטימיות.


בפגישה השלישית, בדיוק שבועיים אחרי שהכרנו לראשונה, דני הגיע כדי לספר לי שהכל מצוין, שהוא הבין שבכלל אין בעיה. הקשר עם אשתו חזר לקדמותו והם אפילו נסעו יחד לחו"ל.

דני הפסיק להתייחס להצקות של אשתו כמשהו אישי נגדו בגלל שהוא הבין שההתנהגות שלה נובעת מפחד. זה מה שאיפשר לו להפסיק לקחת את זה באופן אישי ולהיפגע, ומכאן להסתכל על אשתו בחמלה ולהחזיר את האהבה לחייהם.

108 צפיות2 תגובות
blue stone cta.png

לחץ? הכול בתוך הראש שלכם

לכולנו יש מנגנון הישרדותי במוח שפעם שירת אותנו להתגונן מפני סכנות, אבל הוא לא מותאם לעידן המודרני. אם לא נבין איך המנגנון הזה פועל, הוא ימשיך לייצר לנו לחץ. 

בעולם שלנו, הסכנות הממשיות מתחלפות בהצפת מידע ורמת הלחץ שהמוח שלנו מייצר גדולה עוד יותר.

במהלך שנותיי כמטפלת בשיטת הנאו הומנלוגיה, הבנתי שכולנו סובלים מלחץ ברמה כזאת או אחרת ושאם אנשים יבינו למה זה קורה, הם יוכלו להוריד אותו בעצמם עוד לפני שיקרה משהו קיצוני שיוביל אותם לטיפול.​

ב-2020 כולנו התמודדנו עם ארוע שאף אחד לא ציפה לו. החיים שלנו השתנו בצורה שלא ציפינו לה והוצפנו במידע מכל הכיוונים על משהו שאף אחד בעולם לא ידע איך לפתור.​

ההבנה הזאת הובילה אותי לפתח תכנים ודרכי לימוד של המידע שיאפשרו לכל אחד ללמוד איך להוריד לחץ באופן עצמאי ללא צורך להגיע לטיפול.​