hero banner.png

ברוכים הבאים לבית הספר למוח שלכם

טיפול עצמי בשיטת הנאו הומנולוגיה

לחץ? הכול בראש שלכם

לכולנו יש מנגנון הישרדותי במוח שפעם שירת אותנו להתגונן מפני סכנות, אבל הוא לא מותאם לעידן המודרני. אם לא נבין איך המנגנון הזה פועל, הוא ימשיך לייצר לנו לחץ. 

בעולם שלנו, הסכנות הממשיות מתחלפות בהצפת מידע ורמת הלחץ שהמוח שלנו מייצר גדולה עוד יותר.

במהלך שנותיי כמטפלת בשיטת הנאו הומנולוגיה, הבנתי שכולנו סובלים מלחץ ברמה כזאת או אחרת ושאם אנשים יבינו למה זה קורה, הם יוכלו להוריד אותו בעצמם עוד לפני שיקרה משהו קיצוני שיוביל אותם לטיפול.​

ב-2020 כולנו התמודדנו עם ארוע שאף אחד לא ציפה לו. החיים שלנו השתנו בצורה שלא ציפינו לה והוצפנו במידע מכל הכיוונים על משהו שאף אחד בעולם לא ידע איך לפתור.​

ההבנה הזאת הובילה אותי לפתח תכנים ודרכי לימוד של המידע שיאפשרו לכל אחד ללמוד איך להוריד לחץ באופן עצמאי ללא צורך להגיע לטיפול.​

מטפלים בעצמינו

שיטת הטיפול העצמי לפי עקרונות הנאו מחזירה את האדם להיות אדון לגורלו ולהתקדם בקצב שלו ובכלים השמתאימים לו.

אנחנו המטפלים הטובים ביותר של עצמינו בגלל שאנחנו היחידים שיודעים בצורה הכי מדויקת מה אנחנו מרגישים וחושבים בכל רגע. מה שדרוש לנו הוא מידע לגבי אופן הפעולה של המוח שלנו כדי שנוכל ללמד את עצמינו איך לשלוט על רמת הלחץ והמצב הרגשי שלנו.

שינוי רוחבי

דפוסי חשיבה משפיעים על מגוון תחומים בחיים שלנו. למשל, אם אני נעלבת מביקורת, זה יכול להתבטא במערכות יחסים עם החברים והמשפחה, בזוגיות, בעבודה וכמעט בכל תקשורת עם הסביבה ובמקביל להעלות את רמת הלחץ בגלל מחשבות יתר על כל הערה שתיזרק לעברי או פוסט אקראי שקראתי.

החדשות הטובות הן שאותו עיקרון עובד גם הפוך - שיטת הנאו מלמדת איך לזהות דפוסי חשיבה שלילי ולהחליף אותו בדפוס חיובי שגם הוא בתורו ישפיע על כל תחומי החיים.

המוח עושה את העבודה

אחד היתרונות הבולטים של שיטת הנאו הוא שהיא לא מורכבת מתרגולים או כלים ספציפיים, אלא על לימוד מידע הגיוני, ברור ואינטואיטיבי על המוח.

ברגע שאנחנו מבינים משהו, אנחנו לא יכולים "למחוק" אותו מהזיכרון - עצם ההבנה של איך המנגנון האוטומטי במוח מפעיל אותנו ואיך לנהל אותו גורמת לשינוי טבעי של צורת החשיבה ללא צורך בתרגול מנטרות, מדיטציות, שינויי תזונה או כלים אחרים שברגע שנפסיק להשתמש בהם, נחזור אחורה.

לא צריך לחפור

מחקרים מראים שהלחץ כתוצאה משגרת החיים היומיומית משפיע על הבריאות וההרגשה שלנו יותר מארועים טראומטיים.

למעשה, אותו מנגנון במוח שלנו אחראי על יצירת דפוסי חשיבה שליליים שמייצרים לחץ יומיומי ולחץ מצובר כתוצאה מזכרונות טראומטיים.

כשאנחנו לומדים איך המנגנון הזה עובד ואיך אנחנו יכולים להתנהל איתו נכון, דפוסי החשיבה החדשים שלנו מורידים לחץ יומיומי ואת רמת הלחץ כתוצאה מארועי עבר טראומטיים. 

 
profile pic_edited.jpg

נטע פיש

מטפלת בשיטת הנאו הומנולוגיה

נעים מאוד, אני נטע, מטפלת בשיטת הנאו הומנולוגיה משנת 2005, מתגוררת בר"ג עם בן זוגי במשך יותר מ-30 שנה ושלושת ילדינו.

אחת ההנאות הגדולות שלי היא ללמד אנשים לזהות מה מניע אותם, מה המקור שגורם לבעיות שלהם, איזה פתרון מתאים להם, לראות איך נופל להם אסימון ואיך השלווה מוצאת את מקומה במקום המתח.

במהלך שנותי כמטפלת בשיטת הנאו, הבנתי שיש לכולנו הרבה מהמשותף - אנחנו נשלטים על ידי אותו מנגנון אוטומטי במוח עם אותו אופן פעולה. החלטתי שאני רוצה להעביר את המידע על המוח לכמה שיותר אנשים גם מחוץ למסגרת טיפולית.

מטופלים ממליצים

קשה לי לפעמים להסביר במילים כמה נטע משמעותית בחיי וכמה המידע שהיא מעבירה בטיפול מלווה אותי בכל כך הרבה רגעים ומצבים בחיי. למדתי בזכות המידע הזה להסתכל אחרת על מצבים, למדתי להתנהל יותר בקלות מבחינה רגשית ולהתמודד עם סיטואציות בצורה הגיונית ושקולה בלי שישפיעו על האנרגיה ועל מצב הרוח שלי.

ניצן

 

טעימות מהבלוג

 

מתחילים לטפל בלחץ של עצמכם

 קורס בסיס דיגיטלי חינמי

brain bulb larger.png

איך ללמד את המוח לצאת מהלחץ

קורס אונליין שתוכלו לקרוא ולעבוד עליו בכל מקום מהטלפון או מהמחשב

הקורס פתוח ללא הגבלה

שווה ערך ל-8 טיפולי נאו

טיפול עצמי בקצב ובזמן שנוח לכם

מיילים מלווים עם המלצות לשלבי הקורס

ניוזלטר וובינר שו"ת חודשי בנושאי הקורס

חשיבת יתר – למה היא קורית ואיך זה קשור ללחץ

למה הפער בין הרצוי למצוי מייצר אצלינו מחשבות שליליות

כלים לזיהוי פערים שמייצרים אצלכם לחץ, כולל דוגמאות של מטופלים ושאלות מנחות לעבודה עצמית

בקורס תקבלו מידע לגבי יסודות העבודה עם לחץ וכלים להתמודדות עם לחץ יומיומי

לאחר ההרשמה, יישלח אליכם מייל עם לינק לעמוד ההצטרפות לקורס