מוכנים ללמוד איך להתמודד עם הלחץ הנפשי שלכם?
אין לנו דרך למחוק את הזיכרונות שלנו, אבל אנחנו יכולים לשנות את התגובה שלנו אליהם ע"י מנגנון נוסף במוח - החיווט מחדש – היכולת של המוח שלנו לשנות דפוסי חשיבה ולהסתגל למצבים חדשים בכל גיל.
שינוי צורת החשיבה ע"י עיקרון החיווט מחדש מוריד את כמות האירועים והחוויות שמייצרות אצלינו מחשבות שליליות ומכאן להוריד את רמת הלחץ שלנו.
לחץ נפשי וחרדות הוא לא מצב קבוע שצריכים ללמוד לחיות אתו - אתם יכולים להוריד את רמת הלחץ שלכם גם כשהלחץ גבוה ומתבטא בחרדות והתקפי חרדה. אתם אפילו יכולים לעשות את זה בעצמכם.
לחץ נפשי וחרדות - הכול בראש שלכם
הלחץ הנפשי שאנחנו חווים הוא תגובה של המוח שלנו לאירועים לא רצויים שמתבטאים במחשבות ורגשות שליליים.
לכל אחד מאיתנו יש כספת זיכרון עם חוויות וזיכרונות שייחודיים רק לנו - במהלך היום אנחנו מושפעים גם ממחשבות על חוויות עבר משמעותיות וגם ממחשבות על מישהו שהעליב אותנו אתמול.
המחשבות והרגשות האלה נוצרים במנגנון הישרדותי במוח שמגונן עלינו מסכנות פיזיות ורגשיות ע"י שמירת זיכרונות של חוויות משמעותיות.
אני מזמינה אותכם להירשם לקורס הדיגיטלי החינמי שלנו
איך ללמד את המוח לצאת מהלחץ
קורס הבסיס החינמי כולל את כל המידע הבסיסי שדרוש לכם כדי להתחיל להתמודד עם לחץ נפשי יומיומי בעצמכם
הנאו הומנולוגיה היא שיטה הוליסטית לטיפול עצמי שבה המטופל לומד להיות המטפל של עצמו – הטיפול כולל הסברים על המנגנון ההישרדותי של המוח וכלים על בסיס עיקרון החיווט מחדש שמאפשרים לכם ליישם את ההסברים על עצמכם, לזהות את דפוסי החשיבה הספציפיים שמייצרים לכם לחץ ולשנות אותם.
החלק הראשון של הקורס כולל הסבר כללי על המוח והקשר למחשבות שליליות ולחץ
הקשר בין המנגנון ההישרדותי במוח למחשבות ורגשות שליליים
איך המוח ממיין חוויות וזכרונות – הפער בין הרצוי למצוי
שלושת דפוסי החשיבה העיקריים שגורמים ללחץ נפשי ואיך אפשר לשנות אותם, כולל דוגמאות
החלק השני כולל כלים לעבודה עצמית שבהם תוכלו לתרגל את המידע החדש על עצמכם
תרגילים לזיהוי המחשבות ודפוסי החשיבה שמשפיעים על הלחץ היומיומי שלכם
כלים לצמצום המחשבות שמייצרות לכם לחץ וחרדות
אני מציעה לכם את הקורס להורדת לחץ בחינם כי זה ידע בסיסי שכולנו צריכים לדעת כדי שנוכל לשלוט על רמת הלחץ שלנו
המטרה של NEONETA וקורס הבסיס החינמי היא קודם כל לעורר מודעות להשפעה של לחץ נפשי על החיים שלנו ועל דרכים שבהם תוכלו לטפל בו בכוחות עצמכם.
שיטת הנאו-הומנולוגיה מעודדת טיפול עצמי - תרגול עקרונות השיטה על הלחץ היומיומי יראה לכם איך אתם יכולים להוריד את המתח הנפשי שלכם באופן טבעי ללא צורך בטיפולים ממושכים או פתרונות אחרים.
הקורס החינמי הוא בסיס לתכניות הליווי שלנו שמיועדות לתמיכה ברמות לחץ גבוהות או כליווי אישי שלי לתהליך הלמידה שלכם. תוכלו להתחיל מהקורס ולהתקדם לתכנית ליווי בכל שלב.
נטע פיש
מטפלת בשיטת הנאו הומנולוגיה
נעים מאוד, אני נטע, מטפלת בשיטת הנאו הומנולוגיה משנת 2005,
מתגוררת בר"ג עם בן זוגי במשך יותר מ-30 שנה ושלושת ילדינו.
אחת ההנאות הגדולות שלי היא ללמד אנשים לזהות מה מניע אותם, מה המקור שגורם לבעיות שלהם, איזה פתרון מתאים להם, לראות איך נופל להם אסימון ואיך השלווה מוצאת את מקומה במקום המתח.
במהלך שנותי כמטפלת בשיטת הנאו, הבנתי שיש לכולנו הרבה מהמשותף - אנחנו נשלטים על ידי אותו מנגנון אוטומטי במוח עם אותו אופן פעולה. החלטתי שאני רוצה להעביר את המידע על המוח לכמה שיותר אנשים גם מחוץ למסגרת טיפולית.
