לפי שיטת הנאו-הומנולוגיה, אתם המטפלים של עצמכם - מוכנים להתחיל?

אני מזמינה אותכם להירשם לקורס הדיגיטלי החינמי שלי

איך ללמד את המוח לצאת מהלחץ

hero banner.png

הנאו הומנולוגיה היא שיטה הוליסטית לטיפול עצמי. הטיפול בשיטה משלב הסברים כלליים על מערכות המידע שפועלות במוח ומשפיעות על הרגשות, הבריאות ורמת הלחץ שלנו והעברת כלים לזיהוי המחשבות והדפוסים השליליים האישיים שלנו, כך שלמעשה המטופל לומד להיות המטפל של עצמו.

השלב הראשון בטיפול הוא זיהוי מנגנוני הפעולה שמייצרים את המחשבות שרצות בראש וקובעים את רמת הלחץ שלנו עוד לפני שפתרנו משקעים רגשיים מהעבר או דפוסי חשיבה. 

כשאנחנו מווסתים את רמות הלחץ, ניתן להתקדם למידע נוסף, כמו שינוי דפוסי חשיבה וזיהוי רצונות אותנטיים.

כ"כ הרבה אנשים חיים היום בלחץ מיותר שמשפיע לרעה על מצב הרוח, הבריאות והתפקוד, אך רובם מגיעים לטיפול בשלב בו הלחץ כבר מתבטא בבעיה בריאותית או כשקורה ארוע חיצוני שגורם לנו להרגיש חוסר שליטה.

אני מציעה לכם את הקורס להורדת לחץ בחינם בגלל שאני מאמינה שזהו ידע בסיסי שכולנו צריכים לדעת כדי שנוכל לשלוט על רמת הלחץ שלנו

email long picture.png

קורס הבסיס שלנו "איך ללמד את במוח לצאת מהלחץ" מכיל את השלבים הראשונים בטיפול שמתמקדים בזיהוי וצמצום מקורות הלחץ שלכם.

הלחץ שאנו חווים הוא תוצאה של מנגנון אוטומטי שמזהה סכנות ואיומים. המנגנון הזה לא מבדיל בין סכנה ממשית על חיינו לבין תחושת איום רגשי כתוצאה ממחשבה שלילית - כשאנחנו חוששים ממה יגידו עלינו או ממה יהיה בעתיד, אנחנו מפעילים את המנגנון שמייצר לחץ.

כמו כל חלק אחר בגוף שלנו, גם המנגנון האוטומטי במוח שלנו הוא מתנה שאנחנו צריכים ללמוד להשתמש בה נכון. אנחנו לא יכולים לעצור את העולם שאנחנו חיים בו, אבל אנחנו יכולים ללמוד איך לזהות ולצמצם את הגורמים ללחץ בחיים שלנו.

מטופלים ממליצים

קשה לי לפעמים להסביר במילים כמה נטע משמעותית בחיי וכמה המידע שהיא מעבירה בטיפול מלווה אותי בכל כך הרבה רגעים ומצבים בחיי. למדתי בזכות המידע הזה להסתכל אחרת על מצבים, למדתי להתנהל יותר בקלות מבחינה רגשית ולהתמודד עם סיטואציות בצורה הגיונית ושקולה בלי שישפיעו על האנרגיה ועל מצב הרוח שלי.

ניצן

profile pic_edited.jpg

נטע פיש

מטפלת בשיטת הנאו הומנולוגיה

נעים מאוד, אני נטע, מטפלת בשיטת הנאו הומנולוגיה משנת 2005, 

מתגוררת בר"ג עם בן זוגי במשך יותר מ-30 שנה ושלושת ילדינו.

אחת ההנאות הגדולות שלי היא ללמד אנשים לזהות מה מניע אותם, מה המקור שגורם לבעיות שלהם, איזה פתרון מתאים להם, לראות איך נופל להם אסימון ואיך השלווה מוצאת את מקומה במקום המתח.

במהלך שנותי כמטפלת בשיטת הנאו, הבנתי שיש לכולנו הרבה מהמשותף - אנחנו נשלטים על ידי אותו מנגנון אוטומטי במוח עם אותו אופן פעולה. החלטתי שאני רוצה להעביר את המידע על המוח לכמה שיותר אנשים גם מחוץ למסגרת טיפולית.

שאלות נפוצות

 

קורס בסיס חינמי
איך ללמד את המוח לצאת מהלחץ

בקורס תלמדו איך המנגנון ההישרדותי במוח עובד על אוטומט ומכניס אותנו ללחץ

תזהו את הפער בין המצוי לרצוי, למה הוא חשוב ומתי הוא נוצר

תקבלו כלים להורדת לחץ ע"י צמצום פערים

לאחר ההרשמה, יישלח אליכם מייל עם לינק לעמוד ההצטרפות לקורס

הקורס החינמי "איך ללמד את המוח לצאת מהלחץ" מתוכנן לתת לכם מידע וכלים להורדת לחץ.

ברמות לחץ גבוהות, יכולת הריכוז וקליטת המידע נמוכות. אני ממליצה על התכניות המשלימות לקורס למי שחווה לחץ כרוני או לחץ אקוטי מתמשך ע"מ לסייע בהורדת לחץ מיידית ולשפר את יכולות הריכוז.

תוכלו לקבל מידע נוסף במדריך להכרת הלחץ, כולל שאלות שיעזרו לכם להעריך את רמת הלחץ ולבחור את התכנית שמתאימה לכם בכל שלב.

תוכלו ליצור אתי קשר להתייעצות לגבי התכנית שמתאימה לכם.

  • קורס בסיס

    0₪
    הכרת המנגנון האוטומטי במוח
    תוכנית חינמית
    • לינק לקורס יישלח למייל לאחר ההרשמה
    • הקורס פתוח ללא הגבלה לתרגול וחזרה על המידע
    • שווה ערך ל-8 טיפולים
    • טיפול עצמי בקצב ובזמן שנוח לכם
    • מיילים מלווים עם המלצות בהתאם להתקדמות
    • השתתפות בובינר שאלות ותשובות (50 ₪)