מועבר בזום

איך להוריד מתח לקראת החגים

החגים בפתח ואנחנו עסוקים בהכנות שמייצרות לנו לחץ נוסף. הפעם בובינר נדבר על איך להכין את המוח לחג


אז איפה אתם בחג? בקורס הבסיס שלנו דיברנו על הפערים ביו הרצוי למצוי שגורמים למחשבות שליליות ומייצרים לנו לחץ. המנגנון האוטומטי במוח שלנו לא אוהב חוסר ודאות או ארועים חיצוניים לא רצויים ומתחיל לתכנן תסריטי התמודדות כשהוא נתקל בהם. כשהחגים מתקרבים ואתם ארוחות החג, ההכנות מציפות אצלינו מתחים - אורחים שנאלצתם להזמין כדי לא להעליב ואתם מוטרדים מהמפגש אתם קרובים או חברים שלא הזמינו אתכם ונפגעתם מהם הפקקים הצפויים בדרך, שאלות שלא בא לכם לענות עליהן מדודות חטטניות ההערות שאתם עלולים לקבל על האירוח או המנה שהתבקשתם להכין. כל אלו מכניסים אותנו למתח מיותר שבועות לפני החג ומותירים אותנו מותשים אחריו. בובינר נדבר על דרכים להפגת המתח לקראת החג שיסייעו לכם גם להתמודד עם מצבי חוסר ודאות וארועים חיצוניים לא רצויים בתחומים אחרים.


מדיניות ביטולים

אנא עיינו במדיניות הביטולים וההחזרים בקישור בתחתית העמוד

הובינר בחינם למשתתפי האתגר של ספטמבר ולרוכשי התכניות המשלימות
חפשו את הקופון במייל!