top of page
hero banner.png

רשימות לילה לילדים





כשהתאומים שלי היו בני שנתיים החלטתי להשקיע ולהגיד להם מחמאות לפני השינה. בלימודי שיטת הניאו-הומנולוגיה יהודית הסבירה שהמחשבות או המידע שיש לנו לפני שאנחנו נרדמים משפיע משמעותית על השינה ועל המצב שבו נתעורר. זה דומה לעדכון תוכנה האחרון שאנחנו מטמיעים במערכת רגע לפני הסגירה, ואם חוזרים עליו הוא מתקבע בזיכרון. (בדיוק כמו שמשננים חומר לפני מבחן).

התחלתי ברשימה קבועה של מחמאות. לאחר זמן קצר הם החלו להשלים את המילים בעצמם וזכרו את כל הרשימה בעל פה. בסביבות גיל שנתיים וחצי, במהלך נסיעה, הם ישבו בספסל האחורי והתחילו להגיד את המחמאות אחד לשני. איזו התמוגגות.

קצת אחרי גיל שלוש הבת שלי אמרה: " אמא, לכל הילדים אומרים רשימת יפה וחכמה לפני השינה?" עניתי שאני מקווה שכן. שיתפתי את אחותי והיא מייד העלתה רעיון שנוציא רשימות מודפסות לילדים ונפיץ אותן להורים אחרים. אחי יצר להן עיצוב מרהיב והרשימות הופצו.

הנה כמה מן התגובות שקיבלנו:

" הבנים שלי כל כך אוהבים את הרשימות שהם מבקשים אותן במקום סיפור" ( בנים בגילאי 5 ו- 3)

" התקפי הזעם של הבת שלי ירדו ב-80% אחרי שבועיים " (ילדה בת 8)

" הגננת שאלה אותי מה השתנה אצלנו כי הבן שלי הרבה יותר שמח" ( ילד בן 3)

" הילדה שלי מחבקת אותי הרבה יותר" (ילדה בת 6)

"הבן שלי נהייה יותר חברותי" (ילד בן 6)

ועוד

נו טוב, מי מאיתנו לא ישמח ללכת לישון כשברקע אומרים לו כמה הוא יפה וחכם ומוצלח ואהוב ומקסים ומדהים ומתוק וחבר טוב ומטפס גבוה ומצייר יפה ורץ מהר ועוד...

חוץ מזה שזה כיף גדול לכולם, עבור ילדים זה ממש תכנות. מוחם של הילדים עובד על תדרי דלתא עד גיל שנתיים ועל תדרי תטא בין שנתיים לשש. בתדרים אלה המוח הרבה יותר צייתן וניתן לתכנות.

כדי ליצור השפעה משמעותית אצל הילדים שלושה שבועות מספיקים. המוח בונה מסלולים חדשים ברגע שהוא קולט את המידע. חזרה על המידע מחזקת את המסלולים ומקבעת אותם, כך שהילד יכול להשתמש בהם בעצמו. תמיד אפשר לחזור לרשימות לעוד תקופה במידת הצורך.

בעיניי הבונוס הגדול ברשימות הוא שהן עובדות גם עבור הורים שלהם עצמם אין דימוי עצמי גבוה או שאינם מרגישים מסופקים או אהובים, ומעבירים את המידע הזה לילדיהם באופן לא מודע. גם אם המידע ברשימות לא יהפוך להיות המידע הדומיננטי בו ישתמש הילד, זה עדיין מידע שהוטבע במערכת לתמיד.


אני מצרפת פה קישור לרשימות שאנחנו יצרנו. אתם מוזמנים להוריד, להדפיס, להעתיק, לקבל השראה ולהפיץ.

באהבה, נטע


Night Notes Boy
.pdf
Download PDF • 3.33MB


Night Notes Girl
.pdf
Download PDF • 3.34MB


פוסטים קשורים

הצג הכול

댓글


מתחילים לטפל בלחץ של עצמכם

 קורס בסיס דיגיטלי חינמי

brain bulb 2.png

איך ללמד את המוח לצאת מהלחץ

קורס אונליין שתוכלו לקרוא ולעבוד עליו בכל מקום מהטלפון או מהמחשב

הקורס פתוח ללא הגבלה

שווה ערך ל-8 טיפולי נאו

טיפול עצמי בקצב ובזמן שנוח לכם

מיילים מלווים עם המלצות לשלבי הקורס

ניוזלטר וובינר שו"ת חודשי בנושאי הקורס

חשיבת יתר – למה היא קורית ואיך זה קשור ללחץ

למה הפער בין הרצוי למצוי מייצר אצלינו מחשבות שליליות

כלים לזיהוי פערים שמייצרים אצלכם לחץ, כולל דוגמאות של מטופלים ושאלות מנחות לעבודה עצמית

בקורס תקבלו מידע לגבי יסודות העבודה עם לחץ וכלים להתמודדות עם לחץ יומיומי

לאחר ההרשמה, יישלח אליכם מייל עם לינק לעמוד ההצטרפות לקורס

bottom of page