hero banner.png

מהיכן מגיעות מחשבות שליליות ומי יכול לעצור אותן?


המערכת האנושית מתנהלת על פי שלוש מערכות מידע:


המוח הרגשי

מערכת מידע סגורה וקבועה שמכילה את המידע שהוטבע בנו בילדות ומפרשת מציאות באופן סובייקטיבי לטוב, רע או נייטרלי. זו מערכת המידע שאחראית על התגובה הראשונית הרגשית שלנו לארועים חיצוניים. התגובה נקבעת על פי הפרשנות הסובייקטיבית האישית שלנו שמבוססת על החוויות הרגשיות והמידע שספגנו בילדות.


המוח הרגשי הוא מערכת הפעלה הישרדותית שמטרתה לשמור עלינו בחיים.


המוח ההגיוני

מערכת מידע פתוחה לקליטת מידע עד סוף ימינו. החלק הגמיש של מוחנו שאחראי על המודעות. באמצעות החלק הזה אנחנו בונים מסלולים חדשים במוח ויכולים לשנות את האופן בו הוא פועל. המוח ההגיוני מסווג מידע על פי נכון/ לא נכון. זוהי מערכת מידע אובייקטיבית שמתייחסת לעובדות ומשמשת כמרכז בקרה.


המערכת הנפשית

מערכת מידע שאחראית על ההתפתחות הרוחנית שלנו. במערכת זו אין שיפוטיות, ביקורת או סיווג, אלא נקודת מבט רחבה יותר, הרואה את הפוטנציאל להתםתחות רגשית מכל מצב.


המערכת הנפשית מעבירה לנו מידע באמצעות אינטואיציה, תחושת בטן ומה שיש בליבנו. המידע הזה נחסם פעמים רבות ע"י המוח הרגשי באמצעות דפוסי חשיבה שליליים.




המוח הרגשי ומחשבות שליליות


מחשבות שליליות מקורן אך ורק במוח הרגשי שמייצר אותן כדי להגן עלינו. זאת הסיבה שבמהלך הילדות, המוח הרגשי אוסף יותר מידע על דברים שעלולים להזיק כדי לבנות תסריטי התגוננות שישאירו אותנו במקום שנחשב כבטוח מבחינתנו. מבחינת המוח הרגשי, כל המחשבות, גם אלה שגורמות לנו פחד או דחייה ועוצרות אותנו מלנוע הכרחיות לבטחון שלנו. לכן הוא חייב להיות משכנע.


נניח שאתם רוצים זוגיות, אבל במוח הרגשי מקודד מידע על מריבות, בגידות, כוחניות, מתח או שיעמום שמחוברים למושג הזה (בגלל חוויות בילדות או בעברכם). אתם תבחנו את בני הזוג הפוטנציאליים דרך מערכת השיפוט האישית שלכם ותסננו את אלה שנראים לכם מאיימים או לא מתאימים. ברגע שתיכנסו לזוגיות, כמות האינטראקציה עם הצד השני תגדל ואיתה כמות הטריגרים שיפעילו את מערכת השיפוט שלכם. כל תנועה, טון דיבור, פחות מדי תקשורת (למה הוא לא סימס לי), יותר מדי תקשורת - הכול נקלט, נמדד ונשפט לפי המידע במוח הרגשי. לכן, אם אתם מפחדים שהקשר לא יילך, אתם כל הזמן תעסקו בחישוב וניהול סכנות ובעמידה על המשמר, כדי לא להגיע למצב לא רצוי או לא לאבד את מה שהשגתם.


כתוצאה מהתנהלות כזאת, אתם תחוו יותר מתח ביומיום ותאבדו אנרגיה ללא קשר למה שבאמת קורה במציאות שלכם. איבוד אנרגיה במוח משפיע על עוד תחומים בחיים, כולל הבריאות הפיזית. לכן, אם תאבדו יותר מדי אנרגיה, המוח הרגשי יגרום לכם לצאת מהזוגיות הזו כדי להגן עליכם - לשמור עליכם בחיים.


זו לא הזוגיות שאחראית למה שקורה לכם, אלא המידע והפרשנות שמנהלים אתכם.



המוח ההגיוני מנווט את הספינה


המוח ההגיוני הוא החלק שמייצר מחשבות באופן מודע. זה החלק שמאפשר לנו להיות בבחירה ולא לפעול מתוך אוטומט. הוא אחראי על המודעות, הקוגניציה, ויסות הרגשות, חמלה, הוקרת תודה. המוח ההגיוני פועל מתוך בקרה ולא ביקורת כמו המוח הרגשי. היכולת של המוח ההגיוני לקלוט מידע היא בסיס ליצירת נקודת מבט שונה ושינוי מחשבות ותפיסות.


שיטת הנאו הומנולוגיה מלמדת כיצד לרתום את כוחו ויכולותיו העצומות של המוח ההגיוני כדי לבנות מערכת בקרה על המוח הרגשי ולוודא שאינו משתלט ומכתיב את מציאות חיינו מתוך פחד.


באמצעות המוח ההגיוני אנחנו מרחיבים את התודעה - קולטים מידע חדש שמאפשר לנו לשנות נקודת מבט ולבנות מסלולים חדשים במוח שבסופו של דבר מחליפים את הדפוסים הישנים.


שינויים בתודעה שמייצרת מחשבות וקובעת את מציאות חיינו הרגשית והחיצונית יכולים להתרחש רק ע"י מי שחושב את המחשבות. כדי לעשות שינוי נדרש האומץ לקחת אחריות על חיינו ולהפסיק להאשים אנשים אחרים, נסיבות חיים או את הממשלה במה שלא הולך לנו.


מוכנים להתחיל?


מיניקורס דיגיטלי "איך ללמד את המוח לצאת מהלחץ" מחכה לכם באתר, והוא במתנה.

11 צפיות0 תגובות
blue stone cta.png

לחץ? הכול בתוך הראש שלכם

לכולנו יש מנגנון הישרדותי במוח שפעם שירת אותנו להתגונן מפני סכנות, אבל הוא לא מותאם לעידן המודרני. אם לא נבין איך המנגנון הזה פועל, הוא ימשיך לייצר לנו לחץ. 

בעולם שלנו, הסכנות הממשיות מתחלפות בהצפת מידע ורמת הלחץ שהמוח שלנו מייצר גדולה עוד יותר.

במהלך שנותיי כמטפלת בשיטת הנאו הומנלוגיה, הבנתי שכולנו סובלים מלחץ ברמה כזאת או אחרת ושאם אנשים יבינו למה זה קורה, הם יוכלו להוריד אותו בעצמם עוד לפני שיקרה משהו קיצוני שיוביל אותם לטיפול.​

ב-2020 כולנו התמודדנו עם ארוע שאף אחד לא ציפה לו. החיים שלנו השתנו בצורה שלא ציפינו לה והוצפנו במידע מכל הכיוונים על משהו שאף אחד בעולם לא ידע איך לפתור.​

ההבנה הזאת הובילה אותי לפתח תכנים ודרכי לימוד של המידע שיאפשרו לכל אחד ללמוד איך להוריד לחץ באופן עצמאי ללא צורך להגיע לטיפול.​