top of page
hero banner.png

למה יש התקפי חרדה או כאבים כרוניים?


המערכת האנושית עובדת בצורה מדויקת הממחישה את התקשורת שמתקיימת בין המוח לגוף.

התקשורת הזו אמורה להיות דו- צדדית, אבל המוח שלנו לא יודע לקרוא נכון את המסרים מהגוף ונוצרים קצרים בתקשורת.



המוח הוא מרכז השליטה והבקרה והוא זה שתפקידו לדאוג לתפקוד תקין של הגוף.

הגוף שלנו הוא החלק המוחשי באמצעותו אנחנו חווים רגשות, תחושות, גירודים, כאבים.

כל אלה הם בעצם תוצאה של התנהלות המוח ומהווים "תמרורים" שמטרתם לסמן לנו איזה מידע המוח מעביר לגוף.

הסימנים והמסרים שהגוף שולח

התמרור הראשון הוא ההרגשה.

אנחנו נוטים להתעלם מהתמרור הזה לא מעט, כי מבחינתנו זה בגדר המלצה ולא חובה. למשל, אנשים ממשיכים לתפקד גם כשהם מרגישים שהם זקוקים למנוחה. אנשים ממשיכים להיפגש עם חברים ומשפחה גם כשהם מרגישים רצון להיות לבד.

אחרי הרגש מגיעים תמרורים ברורים יותר כמו מצב רוח רע, לחץ, דיכאון, חרדות, כאבים פיזיים. כל אחד ותמרוריו, עד שמגיע תמרור "עצור" שממנו אנחנו כבר לא יכולים להתעלם.


התהליך שמוביל לחרדות או לכאבים כרוניים

קחו למשל אדם שעולה לו מחשבה: "עלולים לפטר אותי".

התגובה הרגשית בגוף תהייה פחד.

את הפחד הזה המוח מתרגם כבעיה שצריך לפתור, במקום להבין שהפחד מסמן "מחשבה שאינה נכונה לי".

מפה הדרך לחשיבת יתר היא קצרה ממש והמוח מתחיל לייצר מחשבות, תוכניות ותסריטים שמטרתם ליצור תחושת ביטחון.

לפעמים הוא מצליח ולפעמים לא.

אבל בכל פעם שהמוח יריץ את המחשבה (שאינה עובדה!) "עלולים לפטר אותי", התהליך יחזור על עצמו. זה יכול לקרות כמה פעמים ביום, זה יכול להימשך חודשים ואפילו שנים.

בינתיים הגוף שלנו מתמלא במשקעים- להמשיך לתפקד למרות שיש פחד זה דפוס פעולה שגורם לנו לצבור בכל פעם עוד קצת פחד.

עם הזמן מתחיל להיווצר לחץ. לרוב, אנחנו נוטים להתעלם גם ממנו ולהמשיך להיות עסוקים, עמוסים, מוטרדים ומודאגים וכנראה שננוח בקבר.

ואז מה קורה?

הגוף שלנו, שהוא הכלי שאמור להכיל את כל מה שהמוח אומר לו עולה על גדותיו. זה מתבטא בסימנים יותר חזקים כמו חרדות, דיכאון, כאבים, פריחות.

המוח מוצא בעיה חדשה: חרדות או כאבים. עכשיו הוא מנסה לפתור אותה, נכנס לחשיבת יתר ומזין את הגוף במחשבות שמייצרות עוד פחדים.

הפתרון שלנו

רוב האנשים, כשהם מגיעים לשלב הזה, של חרדות, כאבים או סימפטומים אחרים שמפריעים לתפקד אומרים שהם רק רוצים לחזור למה שהיה קודם.

מבחינתנו, לחזור אחורה זה לא הפתרון.

גם אם הבעיה צצה יום אחד, לפני שהיא צצה על פני השטח התרחש תהליך שגרם לה. המטרה שלנו היא לשנות את התהליך שגורם לבעיה להמשיך להתקיים. התוצאה מתבטאת גם בירידה בהופעת הסימפטומים וגם בתחושת בטחון פנימית, במקום הפחד שמבעבע ברקע.


אנחנו מלמדות אתכם איך לנהוג במוח שלכם: איך לזהות תמרורים ומה הם אומרים, איך לדעת אם אתם נוסעים בדרך המובילה לאן שתרצו, איך לשנות כיוון ולחשב מסלול מחדש.

כמו בלימודי נהיגה, גם בלימודי "איך המוח שלי עובד מבחינה רגשית" כדאי לקחת מורה לתחילת הדרך, עד שתוכלו לנהוג לבד.

אנחנו מציעות גם עבודה עצמית וגם ליווי למתחילים או לפי הצורך.


41 צפיות0 תגובות

Comments


מתחילים לטפל בלחץ של עצמכם

 קורס בסיס דיגיטלי חינמי

brain bulb 2.png

איך ללמד את המוח לצאת מהלחץ

קורס אונליין שתוכלו לקרוא ולעבוד עליו בכל מקום מהטלפון או מהמחשב

הקורס פתוח ללא הגבלה

שווה ערך ל-8 טיפולי נאו

טיפול עצמי בקצב ובזמן שנוח לכם

מיילים מלווים עם המלצות לשלבי הקורס

ניוזלטר וובינר שו"ת חודשי בנושאי הקורס

חשיבת יתר – למה היא קורית ואיך זה קשור ללחץ

למה הפער בין הרצוי למצוי מייצר אצלינו מחשבות שליליות

כלים לזיהוי פערים שמייצרים אצלכם לחץ, כולל דוגמאות של מטופלים ושאלות מנחות לעבודה עצמית

בקורס תקבלו מידע לגבי יסודות העבודה עם לחץ וכלים להתמודדות עם לחץ יומיומי

לאחר ההרשמה, יישלח אליכם מייל עם לינק לעמוד ההצטרפות לקורס

bottom of page