top of page
hero banner.png

להשתחרר מהגדרות מיותרות


היא הגיעה אלי טעונה ומבולבלת. דיברה על החברה הכי טובה שלה,

כמה היא מרגישה לא בנוח לידה, לא מספיק טובה. היא יודעת שזה לא בגלל החברה, אבל היא לא מצליחה לשנות את איך שהיא מרגישה.

לאחר 10 דקות עצרתי אותה ושאלתי: "למה את קוראת לה החברה הכי טובה שלך?"

"כי איתה אני מבלה הכי הרבה זמן." ענתה.

"מה זה קשור?'"שאלתי. "איך את מגדירה חברה טובה?"

"חברה טובה היא מישהי שכיף לי לבלות איתה, שאני רוצה לחלוק איתה את מה שעובר עלי, שאני נהנית לעזור לה."

"ועל אילו מן התאורים שלך החברה הכי טובה שלך עונה?"

"רק על התיאור האחרון."

אם כך, שחררי את ההגדרה של "החברה הכי טובה". זה נכון שהיא לא אחראית לאיך שאת מרגישה לידה וזה לא בגללה, אבל בלי ההגדרה הזו את לא חייבת להרגיש טוב בנוכחותה.

ובום... משהו השתחרר.

המוח שלנו אוהב הגדרות. זה עושה לו סדר ונותן לו מסגרת וכיוון. אבל יש לנו גם כל כך הרבה הגדרות שבכלל לא מתאימות לנו ומכניסות אותנו ללופים מיותרים.

איך תדעו שהגדרה לא מתאימה לכם? פשוט מאוד, היא מורידה אתכם.

אמא טובה חייבת להיות...

סוכר זה רע

בשביל להצליח בחיים חייבים תואר ראשון לפחות

בחיים צריך להתפשר

אשה צריכה להיות רכה

גבר צריך להיות קשוח

"טוב", "רע", "צריך", "חייב", זה הכל המצאות של אנשים ולא חוקים אוניברסליים.

מה ההגדרה שאתם מוכנים לשחרר עבור עצמכם?


Comments


מתחילים לטפל בלחץ של עצמכם

 קורס בסיס דיגיטלי חינמי

brain bulb 2.png

איך ללמד את המוח לצאת מהלחץ

קורס אונליין שתוכלו לקרוא ולעבוד עליו בכל מקום מהטלפון או מהמחשב

הקורס פתוח ללא הגבלה

שווה ערך ל-8 טיפולי נאו

טיפול עצמי בקצב ובזמן שנוח לכם

מיילים מלווים עם המלצות לשלבי הקורס

ניוזלטר וובינר שו"ת חודשי בנושאי הקורס

חשיבת יתר – למה היא קורית ואיך זה קשור ללחץ

למה הפער בין הרצוי למצוי מייצר אצלינו מחשבות שליליות

כלים לזיהוי פערים שמייצרים אצלכם לחץ, כולל דוגמאות של מטופלים ושאלות מנחות לעבודה עצמית

בקורס תקבלו מידע לגבי יסודות העבודה עם לחץ וכלים להתמודדות עם לחץ יומיומי

לאחר ההרשמה, יישלח אליכם מייל עם לינק לעמוד ההצטרפות לקורס

bottom of page