ניאו-הומנולוגיה

system.jpg

ניאו-הומנולוגיה הינה תיאוריה המציגה את מערכות המידע הפועלות על המערכת האנושית ומשפיעות על הרגשות שלנו, בריאותנו ורמת האנרגיה שלנו.

תיאוריה זו מלמדת את הדינמיקה בין מוח-גוף-נפש, את מנגנוני הפעולה של המוח ואת היכולת שלנו לנהל את חיינו: לסנן ולהקטין את השפעתם של גורמים חיצוניים (כמו אנשים אחרים, מצב חשבון הבנק, סטטוס) ואת השפעתם של דפוסי חשיבה שליליים על ההרגשה שלנו, רמת המתח וכמות הזמן שאנו חווים אותם.

ההשפעה שלנו על מה שקורה בעולמנו החיצוני היא מוגבלת: אנחנו לא יכולים לקבוע לאנשים אחרים איך להתנהג ומה להרגיש, אנחנו לא שולטים בתופעות טבע, מקרי מוות של אחרים, תהליכים כלכליים במשק וגורמים נוספים הקיימים בחיינו.

לעומת זאת אנחנו בהחלט יכולים, למעשה היחידים שבאמת יכולים, לקבוע איך נגיב לאירועים אלה וכיצד נחווה את החיים שלנו.

כמובן שהחוויה הפנימית מושפעת ממה שקורה לנו וממה שיש או אין לנו בחיינו, אך באופן דומה היא גם משפיעה על המציאות החיצונית. מכיוון שכולנו, אני מניחה, רוצים גם וגם: גם הרגשה טובה וגם בריאות, עושר ומערכות יחסים נעימות, כדאי לנו ללמוד איך הדברים קשורים אחד לשני.

דרך החיים שבנינו לעצמנו כחברה וההתנהלות שלנו בשגרה מעלות את רמת המתח ויוצרות סטרס המשפיע על ההרגשה והבריאות יותר מאשר "שריטות" שנולדנו איתן או הגנטיקה שלנו. מחקרים בתחום הרפואה מצביעים על קשר ישיר בין מתח נפשי למצב הבריאותי ומתייחסים למתח כגורם משמעותי ב-90% מהמחלות.

אם תשימו לב למה שקורה לכם בתוך הראש, תראו שמרבית הזמן המוח שלכם טוחן על אותן המשימות שיש לבצע, על אותן הבעיות שיש לפתור, על אותם אנשים שמעצבנים אתכם, על אותם דברים שאתם חוששים שיקרו. המוח הזה לא מייצר מחשבות שמקדמות אתכם או תומכות ברצון שלכם. 

 כחלק מתורה רחבה נוצרה שיטת טיפול העובדת בכמה רבדים:

עבודה עם המוח: איזה מידע קיים במוח, מה מפעיל אותו, איך זה משפיע על הגוף, אילו חלקים במוח מאפשרים שינוי, מה מנגנוני הפעולה שלו- למה למוח יש נטייה לחזור על עצמו ולהתמקד בבעיות, למדוד ולהשוות ולייצר תסריטים. בניית מערכת בקרה המאפשרת פיקוד על הבלגן המיותר שהמוח מייצר.

עבודה עם הגוף: הגוף הוא כלי המדידה שלנו דרכו אנו חווים ומרגישים. מה שקורה בגוף מושפע הן מהמוח והן ממידע המוטבע בגוף. מודעות והקשבה למה שקורה בגופנו מכוונת אותנו  ומאפשרת לנו לגלות מידע הקיים בתת המודע שלנו והן מידע הקיים בליבנו. השיטה עצמה אינה כרוכה במגע. היא משפרת את התקשורת הביוכימית בין המוח לגוף ובין הגוף למוח. כתוצאה מכך יש שיפור משמעותי בבריאות הפיזית. 

עבודה עם המערכת הנפשית: המערכת הנפשית היא שדה מידע המכיל הן את המידע המשפיע עלינו במודע ולא במודע והן מידע שאנו לא יכולים לתפוס באמצעות מוחנו וחושינו ולכן מועבר אלינו באמצעים אחרים כמו אינטואיציה. המערכת הנפשית של כל אחד מאתנו מושלמת ואין מה לתקן בה. היא מהווה תמיכה ולכן ניתן להיעזר בה.

בטיפול עצמו יש מגוון רחב של "כלים" כמו מיקוד, רשימות, הדמיה, מדיטציה, ריגרשן, פתרון חלומות ובעיקר הפעלת ההיגיון שלנו. כל אדם בוחר את הכלים והדרכים שמתאימות לו ליישם את המידע. 

עיקר הטיפול מתמקד בהפחתה משמעותית של השפעת מידע המעכב אותנו או חוסם אותנו ומייצר מתח תמידי.

הנחת הייסוד של שיטת הטיפול בניאו-הומנולוגיה היא שהאדם הוא המטפל של עצמו. אתם היחידים שמקבלים גישה 24/7 למה שקורה לכם בראש ובגוף, היחידים שיכולים לדעת מה מתאים לכם בדיוק וגם היחידים שיכולים לשנות את המתרחש בתוככם. לכן מטרת הטיפול היא לתת את המידע על מנת שהאדם יהפוך להיות עצמאי ויוכל להתפתח בחייו באמצעות הידע והכלים שקיבל.

יעילות הטיפול נובעת מהבנת המבנה של המערכת האנושית, מהידיעה כיצד מופעל המוח ומהעברת כל הידע לידיו של המטופל כך שיוכל לקחת אחריות ולתפוס פיקוד על חייו. כיוון שהמידע הוא הגיוני וברור הוא משתלב באופן טבעי בשגרת חיינו ומיושם תוך כדי תנועה: בזמן שהמוח שלנו טוחן ומציק ולאו דווקא כשאנחנו רגועים.

תוצאות העבודה בשיטת הניאו-הומנולוגיה אינן אקראיות. המטופל יודע בכל רגע למה הוא נמצא במצב רגשי זה או אחר. הוא יוצא לדרך כשבידיו כלים לשנות את מצבו הרגשי, בעזרת המוח ההגיוני שמאפשר לו זווית ראייה מבוקרת, דרכה הוא יוצר מציאות חדשה.

מה נתן לי הטיפול בניאו-הומנולוגיה:

  • ירידה ברמת המתח

  • את ההבנה שהמחשבות שלי הן גורם המשפיע על כל מה שקורה לי, מרגשות ועד בריאות, מערכות יחסים והישגים חומריים

  • את היכולת לשים לב מה אני מרגישה

  • את הידע והכלים כיצד להקטין את כמות המחשבות השליליות

  • את היכולת להקשיב לעצמי, לרצונות שלי, לדעות שלי

  • את היכולת להיות נוכחת במציאות

  • את היכולת לכוון את עצמי לנתיב בו אני רוצה ללכת

  • את ההרגשה שאני תמיד אמצא את דרכי

  • את הרגשת הרוגע

  • את הלימוד איך לשים את עצמי בעדיפות, גם כשזה מורכב

  • את היכולת לראות איפה אני נמצאת ומה יש לי ללמוד

  • את היכולת לשנות דפוסים כמו חשיבה קורבנית, שיפוטיות, דחיינות ותחושה תמידית של חסר.

  • את היכולת לראות את הילדים שלי גדלים על בסיס ידע שנותן להם כלים נפלאים להתפתחות

  • שיפור בכל מערכות היחסים שלי 

  • סינון של גורמים שאינם רצויים בחיי

  • את היכולת להיות משוחררת ממה חושבים עליי ומאיך אני נתפסת

  •  את היכולת להוקיר תודה על מה שיש.

  • בריאות טובה יותר. הרבה יותר.

  • רגעים של שלווה, כיף, תובנות, יצירתיות, תחושת ערך ומימוש, אהבה, נתינה, קבלה, סיפוק. יותר ויותר רגעים כאלו

  • את היכולת להתחבר למקור האנרגיה שלי

  • את החיבור לעוצמה שבי

  • וגם את ההבנה שכל מה שרשמתי פה זה מספיק למרות שיש עוד מלא.

היכולת להיות מאושרים תלויה רק בנו. אף אדם אחר או חפץ אינו יכול להיות אחראי על מצבנו הרגשי. לקיחת אחריות לשיפור חיינו היא זכות ההופכת את החיים להרבה יותר מעניינים וטובים. לכולנו יש את היכולות והכשרון לבחור את מסלול חיינו ולפסוע בו.

גיל ריבה פוגש את יעל פוליאקוב

יעל פוליאקוב מספרת על הטיפול בניאו-הומנולוגיה  והשפעתו על חייה