top of page

הבלוג שלנו
מגוון מאמרים על לחץ, מחשבות והמוח שלנו

8 ביוני 2023זמן קריאה 3 דקות
גם בעיות בזוגיות, גם פחד ממה יהיה עם הילדים וגם קושי רגשי.
ריבוי של בעיות בתחומים שונים גורם לתחושה שאנחנו לא עומדים בזה. זה יותר מדי להתמודד עם הכל ביחד. הלחץ והפחד גורמים למצב רוח רע ולהרגשה שלילית

2 ביוני 2023זמן קריאה 3 דקות
המפתח לשינוי בחשיבה
אנחנו חושבים שאין לנו שליטה על הרגשות שלנו ואנחנו גם צודקים וגם טועים.
אין לנו שליטה על מהירות התגובה. זה אוטומטי 95% מהזמן.

2 ביוני 2023זמן קריאה 4 דקות
המפתח לשינוי בהרגשה
כדי להצליח לשנות את ההרגשה השלילית הדומיננטית להרגשה חיובית נדרשים כמה מרכיבים:
כוונה ברורה, החלטה לשנות והיישום בפועל של השינויים הנדרשים

24 באפר׳ 2023זמן קריאה 4 דקות
להשתחרר ממחשבות שליליות
יש לנו "שני סוגים" של מחשבות שליליות: כאלו שאנחנו מאמינים להן וממש מרגישים אותן ויש את המחשבות השליליות שהן תוצר לוואי של מתח או מצב רוח רע.

23 בפבר׳ 2023זמן קריאה 2 דקות
איך אפשר להפסיק לפחד?
החלק האחראי על הפחד במוח נקרא האמיגדלה ולנו יש יכולת להשפיע על אופן וכמות הפעולה שלה באמצעות תכונת הגמישות של המוח.

19 בינו׳ 2023זמן קריאה 3 דקות
שיטות טבעיות לטיפול עצמי בלחץ נפשי
המוח, הגוף והנפש שלנו מתקשרים ביניהם כל הזמן - המחשבות שלנו המחשבות שלנו משפיעות על ההרגשה ועל הגוף, והמצב הפיזי משפיע על המחשבות וההרגשה. ל

5 בינו׳ 2023זמן קריאה 4 דקות
איך לחץ נפשי מתמשך גורם להתקפי חרדה
התקפי החרדה שלי התחילו דווקא כשהייתי נחה או ישנה. התגובה הראשונה שלי היתה הפתעה - למה זה קורה עכשיו? ועוד כשאני מנסה להירגע? בהתחלה...

22 בדצמ׳ 2022זמן קריאה 3 דקות
איך זיהוי רצון פנימי מוריד לחץ?
מה זה רצון פנימי ואיך זיהוי הרצונות האמיתיים שלנו יכול להוריד את רמת המתח שלנו

9 בדצמ׳ 2022זמן קריאה 3 דקות
לסיים את השנה עם מאזן חיובי במוח
אם עוד לא יצא לכם לעשות את זה עד עכשיו, תקחו כמה דקות ותנסו לסכם את השנה שלכם. האם היא היתה מוצלחת או קשה? האם יש דברים טובים שקרו בשנה האחר

12 באוק׳ 2022זמן קריאה 2 דקות
מה ההבדל בין לחץ אקוטי ללחץ כרוני ואיך טיפול עצמי מונע יכול לעזור
.לחץ אקוטי הוא מתח לטווח קצר
לחץ כרוני מלווה אותנו בחיי היומיום
ויש לו השפעה שוחקת על אנשים
אנחנו מלמדים איך להוריד את הלחץ הכרוני בעצמך


9 באוק׳ 2022זמן קריאה 3 דקות
איך רציתי לנוח ביום כיפור ולמוח שלי היו תכניות אחרות
מכירים את המצב הזה? אנחנו מתכננים חופשה בשביל "להתנתק", מחכים לסופ"ש כדי שיהיה לנו שקט , מנסים להירדם בלילה כדי שננוח,
ואז קורה בדיוק ההיפך.


29 בספט׳ 2022זמן קריאה 2 דקות
שאלות מנחות לחשבון נפש עצמי
ביום כיפור נהוג לעשות חשבון נפש בין אדם למקום, בין אדם לחברו ובין אדם לעצמו. בין אדם למקום משקף את הפער בינינו לבין האידיאל: מי שאנחנו...

20 ביוני 2022זמן קריאה 2 דקות
מהיכן מגיעות מחשבות שליליות ומי יכול לעצור אותן?
מחשבות שליליות מקורן אך ורק במוח הרגשי שמייצר אותן כדי להגן עלינו. המוח ההגיוני הוא החלק שמייצר מחשבות באופן מודע.


28 במאי 2022זמן קריאה 2 דקות
איך הנאו הומנולוגיה עזרה לי להפסיק להיעלב
לפני שנים, כשהתחלתי טיפול, יצאתי להליכה בפארק. בדרך עברתי ליד אדם מבוגר שאמר לי: "באמת לא יזיק לך לעשות קצת ספורט". בשבריר שניה התעצבנתי:...


20 באפר׳ 2022זמן קריאה 2 דקות
עצמאות רגשית
אם אתם חווים לחץ או מצב רוח לא משהו, סימן שלא אתם מנהלים כרגע את מה שקורה לכם
במקומכם מי שהשתלט על העניינים ולקח פיקוד הוא המוח הרגשי

14 בנוב׳ 2020זמן קריאה 4 דקות
איך להדריך את הדמיון שלכם?
בעוד הדמיון משקף את הרצון ויכול לייצר תמונה והרגשה מידית, המציאות משקפת את המקום הרגשי בזמן הווה הכולל גם את החששות, הפחדים והאמונות


11 בנוב׳ 2020זמן קריאה 3 דקות
מה משפיע על המציאות החיצונית?
"אדם הרוצה ליצור שינויים בחייו הפנימיים והחיצוניים יכול לעשות זאת באופן המהיר ביותר אם יידע להשפיע על החומר ממנו עשוי העולם.


18 בספט׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
הקשר בין רגשות ל'מי שאני באמת' על פי Abraham Hicks
הקשר בין רגשות ל'מי שאני באמת' על פי Abraham Hicks
בצירוף 2 סרטונים

18 בספט׳ 2020זמן קריאה 5 דקות
10 צעדים מכוננים להיות מי שאני
10 צעדים מכוננים להיות מי שאני


25 ביוני 2019זמן קריאה 3 דקות
חוק מס' 3: לא לתרגם
לכל אחד מאיתנו יש גוגל טרנסלייט שלרוב עושה עבודה גרועה יותר אפילו מהיישומון עצמו. במרבית המקרים אין באמת קשר בין העובדות בשטח לחוויה האישית
מתחילים לטפל בלחץ של עצמכם
קורס בסיס דיגיטלי

איך המוח מייצר לחץ
קורס אונליין שתוכלו לקרוא ולעבוד עליו בכל מקום מהטלפון או מהמחשב
-
שווה ערך ל-8 טיפולי נאו לפחות
-
כולל הסברים תאורטיים, כלים מעשיים, שאלות מכוונות, דוגמאות וטיפים
-
טיפול עצמי בקצב ובזמן שנוח לכם
-
עבודה עצמית הבונה עצמאות רגשית
-
אפשר להיכנס להצצה לקורס ולהתרשם
בקורס תקבלו מידע לגבי יסודות העבודה עם לחץ וכלים להתמודדות עם לחץ יומיומי
bottom of page